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수행자의 생각

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아무것도 하지 않는 것이 명상입니다. 초보 수행자들이 명상을 처음 시작할 때 겪게 되는 어려움에 대한 글입니다. 명상에 관심을 가지게 된 분들은 처음에 인터넷을 이용해 정보를 검색하게 됩니다. “명상하는 방법”이라고 인터넷에 검색하면 보통 조용한 곳에서 마음을 편안하게 하며, 몸에 힘을 빼고 호흡을 바라보라고 설명합니다. 이때 떠오르는 잡생각은 스스로 사라질 때까지 그냥 내버려 두라고 합니다. 생각 감정이 일어나는 것은 자연스러운 일이며, 단지 그것을 키우거나 따라가지 말라고 조언합니다.  당연하게도 명상하는 방법을 정확하게 알려주는 글인데도 일상에서 실천하려면 늘 이런저런 어려움을 겪습니다.  왜 그럴까요. 숨 쉬는 것으로 예를 들어보겠습니다. 호흡은 인간이 생존하는데 가장 중요한 일이며, 동시에 가장 쉬운 일입니다. 우리는 매일 매 순간..
인생이라는 긴 여행을 떠난 당신에게. 세 번째 이야기 (나는 누구인가?) 인생을 와우나, 리니지같은 게임에 비유하여 말씀드리고 있습니다. 오늘은 진정한 나를 찾는 것에 대한 글입니다. 게임에서 나에게 맞는 직업을 선택하는 것은 어렵지 않은 일입니다. 그냥 마음에 드는 캐릭터를 선택해서 한 두 번 하다 보면 나와 맞는지 맞지 않는지 알게 되고, 나에게 맞는 캐릭터로 게임을 하다 보면 대부분 재미있어질 것이기 때문입니다. 일단 재미있으면 끝난 것입니다. 재미있으면 관심이 생겨 열심히 하게 되고, 그 결과 잘하게 되는 것이지요.그러나 현실에서 나에게 맞는 캐릭터를 찾는 일은 생각만큼 쉽지 않습니다.  우리가 알고 있는 연예인이나 스포츠 스타들처럼 일찌감치 누가 보아도 어떤 분야에 재능이 있어 보인다면 고민할 것도 없겠지만, 대부분은 헛갈리기 일쑤입니다.  어떤 것에 흥미를 느껴 조..
인생이라는 긴 여행을 떠난 당신에게 인생은 아주 긴 여행입니다. 누군가 여행을 가기로 마음먹었다면 그는 무엇을 준비해야 할까요? 우선 여행의 목적이 무엇인지 정해야 할 것입니다.그러기 위해서는 우리에게 주어진 삶이라는 여행이 어떤 의미인지 스스로 알아차려야 합니다.우리는 각자 자신의 삶이 어디로 향해야 하는지 스스로 결정해야 합니다. 그 후 나에게 주어진 조건들을 살펴보아야 합니다.내가 태어난 시대와 국가, 부모를 포함한 우리가 속한 공동체로부터 물려받은 신체적, 정신적, 물질적 유산, 환경적 조건, 살아온 동안 나의 선택에 의해 쌓여진 여러 가지 인과들과 그 과정에서 습득한 경험과 자격 등을 면밀하게 검토해 보아야 합니다. 이렇게 우리가 각자 존재하고 있는 위치와 조건 그리고 내가 가야 할 곳이 정해지면 그 후에 우리는 무엇을 해야 할까..
실전 명상과 실전 기공 - 명상(기공)은 종교의 전유물이 아닙니다. 사람들의 관념에는 명상이나 기공에서 종교적인 색채를 지우기가 어려운 것 같습니다. 오늘은 그 이유와 명상이나 기공 수련이 왜 종교의 전유물처럼 되었는가에 대한 저에 생각입니다. 우선 동양철학과 동양 종교의 바탕을 이루는 개념은 윤회와 진아, 음양오행 그리고 정기신 사상 정도로 압축할 수 있습니다. 이 세 가지 사상은 각각 깨달음을 통해 해탈을 추구하는 인도의 다신교 문화, 동아시아의 유교, 불교, 선 도교 삼 교로 발전해 왔으며, 현대에 이르러 여러 종교와 함께 한의학, 풍수 지리학, 사주 명리학 등 학문으로 자리 잡았습니다. 그러나 유독 명상과 기공에 대해서는 여러 학문적 노력에도 불구하고 아직 주류사회에 충분한 지분을 갖고 있지 못한 상황입니다. 명상이나 기공이 비과학적인 신비한 현상 혹은 종교적 색..
명상과 기 수련 –8. 누구나 아는 명상과 기 수련 그러나 아무도 모르는 명상과 기 수련 지난 글에서는 우주에서 일어나는 모든 현상은 물질과 에너지가 서로 밀고 당기는 관계에서 생겨나며, 그 관계의 이면에 작용하는 힘을 동양에서는 기(氣)라고 표현한다고 말씀드렸습니다. 그에 따라 여러 문화권에서 다양한 시선으로 우주의 운행원리와 자연에 섬리, 그 안에서 인간의 길흉화복에 대한 진리를 탐구하는 노력의 결과가 우리가 알고 있는 과학과 철학과 종교의 역사라고 해도 과언이 아닐 것입니다. 오늘은 인간이라면 공통적으로 가지고 있는 존재와 진리에 대한 탐구와 관련해서 모두가 알고 있다고 믿지만 의외로 잘 모르고 있는 몇 가지 사실들에 대해 생각해 보고자 합니다. 첫 번째는 우리가 알고 있는 명상이나, 요가, 기공 등 대부분의 수련은 모두 하나라는 것입니다. 쉽게 설명하자면 심장이나 폐, 간, 위장 등은..
담아 기 수련 - 명상과 기 수련 –7. 누구나 아는 명상과 기 수련 지난 글에서 우리는 우주에서 일어나는 모든 현상의 이면에 기운의 작용이 있으며, 그 모든 관계는 나로부터 시작된다고 말씀드렸습니다. 명상은 여러 문화권에서 다양한 방법으로 실천하고 있는 대표적인 수행법입니다. 한때 종교의 전유물처럼 여겨졌던 것이 서양으로 전파되고 연구되어 현재에는 정신건강 및 능력개발 분야에서 빠질 수 없는 하나의 문화로 자리 잡았다고 할 수 있습니다. 그러나 기 수련, 혹은 기공이라고 대중들에게 알려진 기(氣)에 대해서는 아직도 그 개념이 정립되지 않아 대중에게는 아직도 철학적인 개념이니 신비로운 현상 정도로 인식되어 있기도 합니다. 담아 현생인류의 출현 이후 가장 오래된 개념은 바로 신(神)에 대한 것이 아닌가 생각됩니다. 고대의 인류는 세상 만물을 창조하고 운영하는 절대자의 존재를..
담아 기 수련 - 명상과 기 수련 –6. (명상과 기 수련은 현실에서의 행복한 삶을 위한 것이어야 합니다.) 지난 글에서는 우리가 인식할 수 있는 우주의 모든 물질은 서로 밀고 당기는 관계로서 존재하며, 그것이 가능한 것은 기의 작용 때문이라는 것과 그 작용이 물질에만 작용하는 것이 아니라 마음처럼 눈에 보이지 않는 것에도 똑같이 작용한다는 것을 알았습니다. 사람들은 누구나 삶에 주인공이 자신이라는 관점으로 세상과 관계를 맺으며 살고 있습니다. 그것은 지극히 당연한 생각이며 실제로 삶의 주인공은 여러분 자신입니다. 담아 그러나 삶은 우리의 마음대로 잘되지 않을 때가 더 많습니다. 오늘은 어떻게 하면 내 삶의 주체로서 행복한 삶을 만들어 갈 수 있는지 생각해 보는 시간을 가져 보겠습니다. 우리가 사는 이 세상을 가장 단순하게 만들어보면 나와 대상으로 나뉜다는 것을 알 수 있습니다. 이 세상에는 딱 이 두 가지로 ..
담아 기 수련 – 명상과 기 수련 –5. 모든 관계는 기를 바탕으로 만들어집니다. 지난 글에서 우리는 현대 과학이 발견해 낸 기(氣)의 실체에 대해 알아보았고, 기를 느끼기 위한 감각을 키우는 방법을 배웠으며, 그 기가 우리에게 어떤 의미인지 알아보았습니다. 오늘은 좀 더 구체적으로 기가 우리 삶에 어떤 방식으로 작동하는지 알아보도록 하겠습니다. 우리는 지구가 태양 주위를 돌고 있다는 것을 알고 있습니다. 그리고 그 이유는 태양의 중력 때문이라는 것도 잘 알고 있습니다. 담아 ​ 지구에도 중력이 존재하기 때문에 사과나무에서 떨어진 사과는 지구 중심방향으로 자유낙하 하는 것입니다. 모든 물질에는 질량에 따라 서로 밀고 당기는 힘을 가지고 있습니다. 그렇다면 사람 간에 관계에서도 중력처럼 밀고 당기는 힘의 작용이 있을까요? 더 나아가 우리가 바라는 성공이나 행복 같은 눈에 보이지 않는 개..

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