명상의 힘 - 명상으로 탁한 기운을 정화하다

일부 기감이 민감하신 분들은 사람들이 많이 모여 있는 장소나 탁한 기운을 내뿜는 사람 근처에서 탁한 기운이나 부정적인 에너지를 잘 느껴 불편한을 겪고 계십니다. 그리고 평범한 대부분의 사람들 또한 일상생활에서 겪을 수 밖에 없는 스트레스, 불안, 분노, 우울 등의 감정이 우리의 마음을 덮어버리게 되고, 그 결과 명료함과 평온함을 잃어버리게 됩니다. 이러한 환경에서 명상과 기공 수련은 탁한 기운을 정화하고 내면의 평화를 되찾게 해주는 강력한 도구입니다.

 

이 글은 명상과 기공 수련을 통해 혼탁한 에너지를 정화하는 몇 가지 방법입니다.

 

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호흡법을 이용한 탁기 제거

느리고 깊은 호흡에 의식을 집중하는 호흡명상은 마음과 몸을 이완하여 진정시키고 우리 몸의 에너지 흐름을 빠르게 개선 시켜 줍니다. 숨을 들이쉴 때 맑은 기운이 몸 안에 가득 차오르고 숨을 내쉴 때 탁한 기운이 몸 밖으로 빠져나가는 모습을 상상합니다.

단 몇 분 안에 여러분들은 탁한 기운이 몸 밖으로 빠져나가는 것을 느낄 수 있습니다.

 

명상은 마음과 몸을 조용히 쉬게 하는 가장 쉽고 강력한 실천입니다.

우리는 일상에서 가벼운 마음으로 숨을 편안하게 들이쉬고 내쉬면서 마음의 움직임을 관찰할 수 있습니다. 이렇게 하면 우리는 지나가는 생각과 감정을 마치 남의 일처럼 바라보며, 에고의 끈질긴 집착에 사로잡히지 않고 그냥 흘려보낼 수 있게 됩니다.

 

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의념(마음의 힘, 혹은 상상력)을 사용한 탁기 제거

의념은 탁한 에너지를 빠르게 방출하는 강력한 도구입니다. 머리끝 정수리를 통해 밝고 깨끗한 치유의 빛이 마치 폭포수처럼 솓아져 온몸의 탁하고 부정적인 것들이 발밑으로 씻겨 내려가는 모습을 상상해 보는 것입니다. 실제로 부정적인 마음이나 탁해진 에너지를 씻어내어 가볍고 상쾌한 느낌을 느끼게 됩니다.

 

명상을 통해 탁한 기운을 정화하는 과정은 내면의 변화와 전환을 일으킵니다. 마음이 조용해지고 몰입이 깊어질 때, 우리는 부정적인 에너지를 자연스럽게 놓아주고 정화할 수 있습니다. 명상을 통해 우리는 마음을 평정하고 스트레스를 해소할 수 있으며, 이를 통해 탁한 기운을 명쾌하고 깨끗한 상태로 변화시킬 수 있습니다.

 

활공(마사지)를 이용한 탁기 제거

부드럽게 근육을 풀어주고 혈자리를 자극하는 자가 활공(마사지)은 에너지 흐름을 자극하고 막힌 곳을 풀어주는 데 많은 도움이 됩니다. 부드럽고 적당한 압력으로 근육을 풀어주고 혈자리에 자극을 주며 긴장되어 굳어 있거나 불편함을 느끼는 부위에 마음(의념)을 집중하십시오.

 

명상은 탁한 기운을 정화하는 것 외에도, 스트레스 감소, 집중력 향상, 창의성 개발, 내면의 안정과 평화를 증진시켜 줍니다. 또한, 명상은 우리의 정서적인 회복를 도와주고, 자기인식과 자기발전을 이룰 수 있도록 우리를 이끌어 줍니다.

 

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소리를 이용한 탁기 제거

여러 가지 명상법중 초월명상에서 사용하는 방법으로 특정 단어나 만트라(특정한 단어(주문)나 어구를

반복해서 읊는 것)를 조용히 읇조려 발생하는 음파(진동, 파동)를 통해 탁하고 부정적인 에너지를 제거할 수 있습니다.

반대로 같은 방법을 긍정적인 에너지를 증폭하는 데 사용하기도 합니다. 다양한 소리를 연습하여 진동을 느껴보시길 권해 드립니다.

 

명상을 생활에서 매일 일정한 시간을 내어 실천하는 것을 추천해 드립니다. 명상은 우리의 내면에 평온함과 조화를 가져다 줍니다.

 

탁한 기운을 정화하고 평온함과 깨어있는(현실을 있는 그대로 바라봄) 마음을

되찾기 위해 명상을 시도해 보세요. 조용하고 편안한 환경에서 편안하게 호흡하는 과정을 통해 내면의 평화와 깨달음을 경험할 수 있을 것입니다. 명상은 우리에게 안정과 평온을 가져다주며, 탁한 기운을 정화하는 데 큰 도움이 될 것입니다.