이 글에서는 중단전에 대한 이해와 중단전을 개발함으로서 얻을 수 있는 이익, 그리고 중단전을 개발할 수 있는 여러 방법들에 대해 알기 쉽게 설명해 드리도록 하겠습니다.
중단전이 뭐지?
중단전은 양 젖꼭지 사이에서 몸의 중앙에 위치하며 일반적으로 심장을 이르는 말입니다.
혈자리로는 “단중”이라고 부르기도 합니다.
보통 선도계열의 수행단체에서는 중단전을 정(精)을 관장하는 곳이라고 보고 있으며
일부는 정기신 사상의 관점에서 중단전을 혼(魂)을 관장하는 곳으로 보기도 합니다.
도교적 관점에서의 중단전은 생명 에너지를 배양하고 균형을 잡아주는 육체적, 정신적, 영적 에너지의 중심 허브 역할을 하는 부분으로 보고 있습니다.
중단전과 하단전, 상단전은 어떤 차이가 있을까?
중단전은 태양신경총 (상복부(명치) 뒤, 대동맥 앞에 위치한 복잡한 신경망이며 다양한 신체 기능을 조절하는 자율 신경계의 일부입니다.)과 밀접한 관련이 있다고 여겨지며, 우리 몸의 에너지 센터의 역할과 더불어 생명 에너지의 원활한 순환, 균형과 조화를 담당하고 있습니다. 또한 중단전은 감정을 관장하여 정서적 균형과 자신감, 결단력에 영향을 줍니다.
중단전은 소화기능 및 신진대사에도 깊은 관련이 있습니다. 중단전이 살아나면 위, 간, 췌장을 포함한 소화기관의 기능에 긍정적인 영향을 줍니다.
중단전의 기능 중 주목할 만한 기능은 바로 영성의 성장과 직관의 발달에 직간접적인 영향을 준다는 것입니다. (이 부분에 대한 설명은 태양신경총을 다루는 글에서 더 자세히 설명하겠습니다.)
왜 중단전을 개발해야 하는가?
중단전은 앞서 말씀드린 바와 같이 우리 몸의 에너지 센터의 역할과 더불어 생명 에너지의 원활한 순환, 균형과 조화를 담당하고 있습니다. 그에 따라 중단전의 개발은 위, 간, 췌장을 포함한 소화기관의 기능에 긍정적인 영향을 주어 소화기능 및 신진대사를 원활하게 만들어 줍니다. 그리고 중단전의 개발은 태양신경총의 기능을 더욱 활발하게 만들어 줍니다. 태양신경총은 호르몬의 생산과 분비를 담당하는 내분비계와 연결되어 있어, 신장 위에 위치한 부신과 상호 작용하여 아드레날린 및 코티솔과 같은 스트레스 반응 호르몬을 생성합니다
중단전 개발을 위한 여러 가지 수련 방법.
단전호흡과 명상
너무나 당연하게도 중단전을 개발하기 위한 수련 방법 중 가장 기본적인 수련 방법은 바로 명상입니다. 의식을 중단전에 두고 호흡을 바라보는 호흡명상은 마음 가는 곳에 기가 모인다는 단순한 원리에 의해 중단전에 기운이 모이게 됩니다.
호흡명상이 익숙해진 수행자들은 복식 호흡을 연습하여 단전호흡을 통해 우리 몸의 기운의 레벨을 전체적으로 끌어 올릴 수 있습니다. 하단전에 기운이 쌓이면 자연스럽게 중단전의 에너지 레벨도 상승하게 됩니다.
생명 에너지를 이용한 정화 및 치유법을 배웁니다.
저의 예전에 포스팅한 글 중 “기치료의 개념과 활용 방법”에서 언급했던 방법대로 기운을 읽어내는 법을 배우고, 기운을 전달하는 법을 습득하게 되면 자연스럽게 내가 원하는 곳에 기운을 보내기도 하고 과한 곳은 덜어낼 수 있게 되어 우리 몸의 중심 에너지 센터로서 전체적인 에너지의 흐름을 조절하여 조화로운 기운의 흐름을 관리 할 수 있게 됩니다.
기공 수련 및 자발공 수련을 통한 중단전의 개발.
기공 수련은 아주 효과적인 내적 기력수련 방법입니다. 기운의 흐름에 의식을 결합하여 호흡과 에너지의 흐름에 몸을 맏기는 자발공 수련은 무술을 통해 얻을 수 있는 강한 내공을 능가하는 강력한 기력을 얻을 수 있으며, 그 강력한 기운을 활용해 내면(중단전)에 쌓여있던 트라우마나 상처들을 효과적으로 치료하고 없애 줄 수 있습니다.
감정을 인식하고 그것을 표현하여 중단전을 열어주기.
우리 내면에 오래고 해소되지 않은 감정이나 상처들을 제대로 인식하고 용감하게 마주 할 수 있어야 합니다. 중단전은 우리의 감정과 정서에 연결되어 있습니다. 중단전을 열기 위해서는 지금 내가 느끼고 있는 여러 가지 감정들은 인식하고 잘 다룰 수 있는 것이 중요합니다. 내 감정을 자각하고 수용하고 건강하게 감정을 표현하는 것을 연습하십시오. 필요에 따라 전문가의 상담이나 치료를 받는 것도 현명한 방법입니다.
오늘은 중단전에 대한 이해와 중단전을 개발함으로서 얻을 수 있는 이익, 그리고 중단전을 개발할 수 있는 여러 방법들에 대해 알아보았습니다.
다음 포스팅에서는 상단전의 의미와 수련 방법에 대해 되도록 쉽고 자세하게 알려드리도록 하겠습니다. 감사합니다.
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